Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1829 kcal
|
Rasva: 65,20g | Prot: 103,33g | Hh: 208,23g.
Aamiainen: Havermoutpap. Lounas: Calve Pindakaas, Delhaize Tijgerbrood, Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap. Päivällinen: Rode Paprika, Delhaize Tijgerbrood, Imperial Ansjovis Gemarineerd in Olie. Välipalat/Muut: Magere Yoghurt. lisää...
|
|
504 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - gijswinters
|