Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1368 kcal
|
Rasva: 43,83g | Prot: 123,85g | Hh: 124,42g.
Aamiainen: Marilan Biscoito Cacau, NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha. Lounas: Tâmara, Melão, Bananinha, Contra-filé, Torta okara. Päivällinen: Bananinha, Gatorade Morango-Maracujá, Juréia Pepino em Conserva, Torta okara, Tofu. Välipalat/Muut: Bold Snacks Barra Proteica, Italac Leite em Pó Integral, Belive Protein Sabor Manteiga. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Giselambozeli
|