Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
977 kcal
|
Rasva: 37,25g | Prot: 49,41g | Hh: 110,67g.
Aamiainen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Nestlé Nescau, Pão Francês, Ovo Frito. Päivällinen: Batata Inglesa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorenajsg
|