Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1109 kcal
|
Rasva: 34,76g | Prot: 67,00g | Hh: 127,31g.
Lounas: Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Peito de Frango, Caldo de Mandioca. Välipalat/Muut: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|