Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1101 kcal
|
Rasva: 70,16g | Prot: 99,84g | Hh: 14,97g.
Aamiainen: Trident Goma de Mascar sin Azúcar, Aguacate, Zwan Tocino de Pavo Ahumado, Huevo, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lounas: Pico de Gallo, Pechuga de Pollo, FUD Jamón Pechuga de Pavo, La Villita Queso Manchego , PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Päivällinen: Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Sabritas Chicharrón de Cerdo. Välipalat/Muut: Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Almendras, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. lisää...
|
|
1398 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|