Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1411 kcal
|
Rasva: 98,13g | Prot: 55,07g | Hh: 85,27g.
Lounas: Ovo Frito, Pimentão Vermelho, Creme de Leite, Tomates Cereja, Alface, Melitta Café sem Açúcar, Cenouras, Beterrabas, Pimentão Amarelo, Batatas Fritas. Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Omelete, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Queijo Minas. Välipalat/Muut: Vitamina de Abacate. lisää...
|
|
17 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 40 minuuttia, Lihaskunto - 35 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristina Elizabete
|