Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 44,03g | Prot: 43,23g | Hh: 141,73g.
Aamiainen: Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Kobe Boncabe, Telur Bebek, Kerupuk Putih, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Saus Teriyaki, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Kalbe Slim & Fit Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|