Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 37,36g | Prot: 70,35g | Hh: 105,89g.
Aamiainen: Kacang Mete Sangrai Tawar, Greenfields Low Fat Milk, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lounas: Green Peppers , Cooked Celery, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Red Hot Chili Peppers , Garlic Powder , Green Leaf Lettuce , Tomatoes, Cooked Egg White, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Päivällinen: Mushroom Gravy, Chicken or Turkey with (Mushroom) Soup (Mixture). Välipalat/Muut: Greenfields Low Fat Milk, Salmon Fish Oil , Kepala Djenggot Teh Hijau, Instant Coffee (Dry Powder). lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - periwinklehaze
|