kalo kamu bisa, akupun psti bisaa... Semangat untuk diriku 💪💪
30 marras 20 jäseneltä: neskaworkout
|
salut banget bisa konsisten
30 marras 20 jäseneltä: alita_duoL
|
boleh bagi tips dan pengalaman d bagian "pinter2 ngatur frekuensinya" kak??
30 marras 20 jäseneltä: alita_duoL
|
@neskaworout pasti bsa smangat
@alita kmu jg pasti bsa. Jngan bnyak pantangan ajj pasti gk bosen. Kaya mkanan mcd, kfc, martabak, smua mkanan aq suka aq kasih jatah sbulan sekali tgal milih hariny ajj. Dan di kasih jeda entah 5 hari / seminggu sekali. Jdi aq gk da istilah cheat day. Gk krasa diet gtu.
30 marras 20 jäseneltä: Njla1
|
30 marras 20 jäseneltä: selly salma
|
30 marras 20 jäseneltä: Nabilaaulia06
|
@selly smangat pasti bsa💪💪💪🔥🔥💖
@nabilla gk da tips kusus. Yg aq lakuin defkal & olga ajj. Olga jg gk da yg kusus aq sring ke full body workout
30 marras 20 jäseneltä: Njla1
|
perut kaka dulu adalah perut ku skrg😭😭
01 joulu 20 jäseneltä: theresianju
|
untuk makanan keseharian nya harus clean food ya ka?
01 joulu 20 jäseneltä: li.mochie
|
@theresianju smngat sayang, kamu pasti bsa kok💪💪💪
@Ii enggak kok... Msih ngemil, krupuk jg msuk😅😅
01 joulu 20 jäseneltä: Njla1
|
kak workout nya pake video apa dan sehari brp menit😭😭🙏
01 joulu 20 jäseneltä: nadyabcde
|
01 joulu 20 jäseneltä: dijelubis
|
selamat kak! proud of u 🙏 semoga aku dan kita semua bisa konsisten kayak kamu
01 joulu 20 jäseneltä: Rahmihdy
|
01 joulu 20 jäseneltä: Chandraspt8
|
01 joulu 20 jäseneltä: sitimirza
|
@nadyabcde untk olga sebaiknya seenjoynya km ajj biar bs konsisten. kalo buat aq sndri waktu awal2 30mnit dah trasa berat tp skarang gk liat angka jm. tp seberapa tubuhku terasa cukup.
01 joulu 20 jäseneltä: Njla1
|
01 joulu 20 jäseneltä: Njla1
|
@rahmihdy smngat💪💪
@chandraspt8 olga angkat bebas + cardio fullbody
@sitimirza thank you🙏
01 joulu 20 jäseneltä: Njla1
|
kak bb prnh stuck ga? kalo pernah gimana cara ngatasinnya? saya udh 7 bulan diet, tp 2 bulan belakangan ini bb nya stuck 😭
01 joulu 20 jäseneltä: wichan_
|
01 joulu 20 jäseneltä: sya 6767
|