Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 88,05g | Hh: 96,19g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Saus Spageti tanpa Daging, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Tumis Kangkung, Ikan Mujair Goreng. Lounas: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salsataniaa
|