Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 64,10g | Prot: 106,72g | Hh: 229,37g.
Aamiainen: Kacang Tanah, Ikan Tuna, Kerupuk Putih, Nasi Merah, Nasi Goreng. Lounas: Sambal Matah, Ikan Tuna, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Kukus, Sawi Putih, Nasi Merah. Päivällinen: Tahu Goreng, Ikan, Nasi Merah, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Bolu Pisang, Del Monte Boba Milktea Taro, Pangsit Goreng, Bakwan, Rebo Kuaci Milk Flavor, Kraft Biskuat Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - qibulzuli
|