Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2014
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 38,62g | Prot: 40,84g | Hh: 158,43g.
Aamiainen: Wasser, Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Blütenzarte Flocken. Lounas: Saure Gurken, Edelweiß Milkana Käse Vielfalt, Wasa Roggen Dünn. Päivällinen: Vinaigrette Dressing, Kopfsalat, Rosmarin-Kartoffeln, Bofrost Backteig-Tintenfischringe. Välipalat/Muut: Dr. Quendt Bemmchen, Oettinger Pils, Kohlrabi, Tee, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|