Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 81,14g | Prot: 187,97g | Hh: 141,66g.
Aamiainen: Jandira Castanha do Pará, Café com Leite Integral, Omelete. Lounas: Salada Crua, Carne do Peito de Frango, Risoto de Frango. Päivällinen: Batata Doce Cozida, Brócolis, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Café com Açúcar, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Whey Protein, Banana, Mamão. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FERNANDO RIBEIRO MIRANDA
|