|
Ara öğünüm😊 sizce fazla mı
|
1392 kcal
|
Rasva: 60,94g | Prot: 57,83g | Hh: 164,76g.
Lounas: Karmen Bitter Çikolata , Zeytin, Doğal Peynir, Kırmızı Lezzetli Elma, Salatalık, Domatesler, Yulaf Lapası, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Päivällinen: Haşlanmış Yumurta, Ayran, Domates Sosu, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 12 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Fıstık baya kalorili bi besin ama aynı zaman da çok faydalı belki leblebilerin bşraz fazla olabilir :)
01 joulu 20 jäseneltä: malindamer
|
bana sormuyosun sanırım ben bunun hepsini tek seferdeağzıma atıyorum:))) ama gayet yeterli 7-8 gr leblebi 10 12 gr fıstık 6-7 gr üzüm çok değil kararında::)
01 joulu 20 jäseneltä: serhatbyr
|
Fıstık vücutta tam sindirilemiyor yani kalorisinin hepsi bizde kalmıyor sindirim için de enerji harcıyor vücudumuz:) fazla gelmiyor bana 🙈 afiyet olsun 🙏🏻
01 joulu 20 jäseneltä: imüye
|
01 joulu 20 jäseneltä: sadecebegüm
|
01 joulu 20 jäseneltä: Tea_Mola
|
01 joulu 20 jäseneltä: sadecebegüm
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sadecebegüm
|