|
오늘부터 12월
2020년 마지막달
오늘부터 다시 매일 체증체크
스트레스 지만 숫자로 확인하고 해야된다고 인식하기위해 매일 체증체크 .
필라테스1:1PT
걷기 5km 62분
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 19,82g | Prot: 68,62g | Hh: 114,91g.
Aamiainen: 임팩트웨이 아이솔레이트. Lounas: 파리바게트 블루베리 베이글, 케이준치킨샐러드. Päivällinen: 김, 달걀, 발아현미곤약밥. Välipalat/Muut: 막대사탕, 디카페인 커피. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deenmisia
|