Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 33,93g | Prot: 60,99g | Hh: 140,16g.
Aamiainen: Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Lounas: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Opor Ayam, Tempe Bacem, Nasi Putih, Tahu. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnikSarbani
|