Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 42,44g | Prot: 73,27g | Hh: 234,46g.
Aamiainen: Jagung Rebus, Saus Tiram, Kecambah, Tahu, Sawi Hijau, Ubi Jalar (Manis). Lounas: Tempe Bacem, Perkedel Jagung, Tumis Buncis, Mie Telur Kering, Ikan Teri, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Hijau. Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Quaker Oat. Välipalat/Muut: Mayora Teh Pucuk Harum, Pisang, Nabati Nextar, Roma Sari Gandum, Quaker Oat. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FebyJulizaSahara3172
|