Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 53,07g | Hh: 61,20g.
Aamiainen: Zero Джем Груша-Ваниль, Сметана , Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая, Котлеты из Индейки на Пару. Lounas: Кекс, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Cream Nuvo Сыр Творожный, Пекарня Суворов Хлеб Альпийский . Päivällinen: Магнит Венигрет Овощной , Суп с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds , Marzi Pani Смородиновый Фреш . lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiia22111987
|