Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 83,68g | Prot: 155,79g | Hh: 169,89g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Замороженная Вишня, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Карп Жареный, Скатерть-самобранка Огурчики Бочковые, Квашеная Капуста, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Станем Друзьями Авокадо , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мираторг Печень Говяжья, Винегрет без Масла. Päivällinen: Кленовый Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Творог 9%, Пекинская Капуста, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Шарлотка ПП, Мёд, Блины на Молоке, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innazelnerovskaa
|