|
Slowly getting there 🙂
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 26,59g | Prot: 53,62g | Hh: 181,72g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Coffee with Milk and Sugar, Pick n Pay Chelsea Bun. Päivällinen: Stir Fried Vegetables, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Macaroni (Cooked) . lisää...
|
|
3155 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raylene89
|