Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 67,68g | Prot: 81,63g | Hh: 388,32g.
Aamiainen: Приготовленная Брюссельская Капуста, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Крупа, Сливочное Масло. Lounas: Компот Ягодный, Соленья, Картофель Тушеный с Курицей. Päivällinen: Хурма. Välipalat/Muut: Milka Шоколад. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marissabel2010
|