Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 48,61g | Prot: 92,38g | Hh: 174,07g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Bombbar Джем Лесная Ягода, Epica Йогурт Натуральный. Lounas: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Chikalab Vitawhey , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекусовъ Хумус Классический, Bionova Суп Протеиновый Грибной, Магнит Морковь Свежая. Päivällinen: Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds, Просто Фасоль Стручковая Резаная , Просто Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Чим Чим Рисовая Лапша. Välipalat/Muut: Sports Research Collagen Peptides , Garden Of Life Vitamin Code Raw Prenatal, Now Foods Sunflower Lecithin , Ultimate Nutrition Omega-3. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemovaliza
|