Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 68,76g | Prot: 51,78g | Hh: 223,94g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Leinsamen, Naduria Mandelprotein, Apfel, Mandarine, Banane. Lounas: Aldi Mozzarella, Süße Zwiebeln, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Hokkaido Kürbis, Sellerie, Pastinaken, Rote Paprika, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. Päivällinen: Gefro Ballaststoff Maccaroni, Süße Zwiebeln, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Tomaten. Välipalat/Muut: Plätzchen. lisää...
|
|
3927 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Apple Health - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|