Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 27,94g | Prot: 62,32g | Hh: 136,16g.
Aamiainen: Stir Fried Vegetables, Kamaboko (Japanese Fish Cake), Fried Tofu , Brown Rice, White Rice. Lounas: Brown Rice, White Rice, Kamaboko (Japanese Fish Cake), Fried Tofu , Stir Fried Vegetables. Päivällinen: Cooked Fish, Stir Fried Vegetables, White Rice, Brown Rice. Välipalat/Muut: Mango, Carambola (Starfruit) , Carambola (Starfruit) . lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 09hanjizoe
|