Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
134 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 83,09g | Prot: 105,22g | Hh: 42,40g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca Assada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada. Päivällinen: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Ipanema Queijo Minas Padrão , Goiaba Vermelha. lisää...
|
|
3499 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renata40RJ
|