|
|
2125 kcal
|
Rasva: 55,71g | Prot: 224,71g | Hh: 166,25g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Harry Eiweißbrot Lower Carb, K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Body & Fit Smart Protein Chocolate. Lounas: Rote Paprika, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Harry Eiweißbrot, Penny Markt Beerenmischung, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Milch 1,5%. Päivällinen: Adam's Fitness Food Pasta Alla Eva, Bofrost Schwarzwurzeln Raffiniert Gemacht, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Kirschstrudel , Spritzkuchen. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
|
|
|