Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 62,04g | Prot: 96,60g | Hh: 97,84g.
Aamiainen: Tomates, Gloria Queso Fresco Light, Laive Leche de Soya, Piña, Stevia Stevia , Palta, Bimbo Pan Vital Semillas. Lounas: Alverjas Cocidas (Frescas), Zanahoria, Pechuga de Pollo, Betarraga, Huevo Cocido. Päivällinen: Sbelt Queso Fresco Light , Huevo, Espinacas. Välipalat/Muut: Papaya. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayerly.Calderon
|