|
naik lagi huhuhuuuuu
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 28,06g | Prot: 86,81g | Hh: 158,51g.
Aamiainen: Perkedel Kentang. Lounas: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Ikan Lele, Daun Singkong. Päivällinen: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Terong Balado, Jengkol, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
02 joulu 20 jäseneltä: melaniiayu
|
1 minggu ini aku berantakan...... Sedih bgt suka kesel s diri aku kenapa ga bisa konsisten
02 joulu 20 jäseneltä: enchi123
|
dibenahi lagi yuk kak, jngan dibawa pusing diet santuy ajaa biar konsisten dietnya❤️
02 joulu 20 jäseneltä: melaniiayu
|
Iya semangattttt untuk kita
02 joulu 20 jäseneltä: enchi123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|