Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 72,90g | Prot: 124,93g | Hh: 82,68g.
Aamiainen: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Bombbar Keto Cookie Almond Crumble + Vanilla, Рузская Сметана 15%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Проростки Семян Гречки, Простоквашино Творог 5%, Рузская Сметана 15%. Päivällinen: Здравник Цикорий Растворимый, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окское Яйцо. Välipalat/Muut: Лимон, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a-aia2013
|