Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2014
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2616 kcal
|
Rasva: 86,41g | Prot: 104,97g | Hh: 381,31g.
Aamiainen: Chewing-Gum (sans Sucre), Auchan Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Baguette, Auchan Lait Écrémé, le Son d'Avoine. Lounas: Lait Écrémé au Chocolat, Litchi, Pommes, Fromage Brie, Baguette, Saumon Fumé, Auchan Vinaigrette Allégée en Matières Grasses Moutarde à l'ancienne, Endive. Päivällinen: Pommes Pink Lady, Auchan Gruyère, Baguette, Auchan Ratatouille, Ebly Blé Cuit, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%. Välipalat/Muut: Kellogg's Trésor Chocolat au Lait, Côte d'Or Chocolat au Lait. lisää...
|
|
1375 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Vélo elliptique - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|