Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2014
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 105,03g | Prot: 128,86g | Hh: 163,93g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Lounas: Longhorn Steakhouse Blackberry Mojito, Es Krim Coklat, Pisang, Tumis Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Päivällinen: Susu (Susu Murni), Jahe, Tempe Goreng, Jus Jeruk Peras Segar, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Tempe, Rambutan. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|