Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 112,58g | Hh: 134,76g.
Aamiainen: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Серпуховхлеб Ржаное Диво Хлеб, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни 45%. Lounas: Соевый Соус, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Пава Пава Филе Голени Индейки. Päivällinen: Ашан Гранат, Му-У Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Пава Пава Филе Голени Индейки, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|