STATurday!
01-14-2014 (current): Weight: 104 lbs Waist: 24.5" Around Belly Button: 30" Hips: 33.5"
12-28-13: Weight: 108.2 lbs Waist: 25" Around Belly Button: 31" Hips: 34"
12-21-13 Weight: 106.4 lbs Waist: 25" Around Belly Button: 30" Hips: 34"
12-14-13 Weight: 107.4 lbs Waist: 25" Around Belly Button: 31" Hips: 34"
12-7-13: Weight: 103.2 lbs Waist: 24" Around Belly Button: 29.5" Hips: 32.75"
I'm down from the previous week, but still not back to normal. I've still got one week until Las Vegas!
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2447 kcal
|
Rasva: 101,07g | Prot: 37,56g | Hh: 272,58g.
Aamiainen: Cafe Bistro Carmel Wafers, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Whole Foods Market Stollen Almond. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Champagne, Gulden's Spicy Brown Mustard, Mt. Olive Sweet Relish, Benita Small Flour Tortillas, Jennie-O Turkey Burgers Original. Välipalat/Muut: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Subway Double Chocolate Chip Cookie, Glico Green Tea Marble Pocky, Lindt Lindor Assorted Milk, Dark and White Truffles with a Smooth Filling, Clancy's Pretzel Minis, Sweet Smiles Lollipop, Pineapple. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|