Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 90,48g | Prot: 159,04g | Hh: 212,25g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Курица Вареная, Гречка Отварная. Lounas: Яблоко Голден, Помидоры, Курица Вареная, Гречка Отварная, Уха. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Курица Вареная, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Гороховое Пюре. Välipalat/Muut: Нам Ням Цезарь . lisää...
|
|
3145 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|