|
Ga papa lah💪🏻 Di beliin serabi,makan dikit aj
|
1497 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 87,07g | Hh: 196,32g.
Aamiainen: Putih Telur, Gula Pasir, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. Lounas: Jamur (Kering Padat, Kaleng), Oregano, Dada Ayam, Saus Tomat, MEG Keju Slice, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Kecap Asin (Kedelai), Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Buah Naga, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Serabi. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Innosachristy
|