|
Hindari Stuck.
|
1630 kcal
|
Rasva: 73,14g | Prot: 48,11g | Hh: 200,22g.
Aamiainen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Matah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Kokola Kukis Susu Vanila, Naraya Oat Choco. Päivällinen: Nasi Pecel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Tempe Goreng Tepung, Bakwan. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bagus D. Sasongko
|