Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 28,99g | Prot: 92,00g | Hh: 91,51g.
Aamiainen: Salatgurke, Weich Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Eisbergsalat, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger, Wiesenhof Hähnchenbrust Geräuchert. Lounas: Gemüse, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), K-Classic Schwäbische Spätzle, Knorr Champignon Sauce. Päivällinen: Rasting Frische Zwiebelmettwurst, Weizenbrötchen, Wiesenhof Hähnchenbrust Geräuchert. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|