Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 63,46g | Prot: 54,71g | Hh: 164,30g.
Aamiainen: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Weet-Bix Weet-Bix. Lounas: Burger King Crispy Chicken Sandwich , Burger King King Fries (Small). Päivällinen: Green Peas (Frozen), Sea Harvest Fish Cakes. Välipalat/Muut: Woolworths Strawberries, Peanut Butter, Woolworths Multi Grain Rice Cakes. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|