|
weighed at 11 a.m. when I woke up
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 86,41g | Prot: 71,26g | Hh: 252,94g.
Lounas: Chili's Honey Lime Dressing, Chili's Bottomless Tostada Chips w/ Salsa, Chili's Grilled Chicken Salad. Päivällinen: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Country Kitchen Light Wheat Bread, Peter Pan Whipped Creamy Peanut Butter. Välipalat/Muut: Totino's Pepperoni Pizza Rolls, Homemade Potato soup, Apples, Franz Oatmeal Cookies, Malt-O-Meal Honey Nut Toasty O's. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|