Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 57,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 73,89g | Prot: 137,63g | Hh: 187,29g.
Aamiainen: Полянка Сметана 15%, Молоково Молоко 3,2%, Новый Океан Тунец в Масле, Верес Огурцы, Ашан Лук, Окское Яйцо, Ашан Помидор, Ашан Лук. Lounas: Ашан Тыквенные Семечки, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Седьмой континент Хурма, Пятерочка Банан. Päivällinen: Троекурово Грудка Куриная, Полянка Сметана 15%, Ашан Лук, Ашан Шампиньоны. Välipalat/Muut: Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Роса Котлета Куриная, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|