Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1850 kcal
|
Rasva: 98,86g | Prot: 60,08g | Hh: 172,98g.
Aamiainen: Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Волшебница Горький Шоколад 100%, Баклажан, Морковь, Приготовленная Квашеная Капуста, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Лук, Кабачок, Киви. Lounas: Перепелиное Яйцо, Томатная Паста, Красный Перец, Макфа Вермишель Отварная, Ого Отруби Ржаные, Приготовленная Квашеная Капуста, Эко Крым Тофу, Лук, Балтийский берег Морская Капуста Салат с Грибами. Päivällinen: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds, Protein Rex Extra Guarana, Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, 2чполденс - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|