|
срывы,срывы...последнее время раз в 3 дня😭может я устала за пол года подсчета,а может это только оправдание.Нет,я не худею,но без подсчета сьедаю неподконтрольно много.К тому же я стремлюсь к хорошему качеству тела,ходу на poledance и танцы...поэтому все считаю.Я надеюсь у меня все получится на этот раз...себе ничего прям так не запрещаю,ем если прям хочется по маленьким кусочкам и конфета(ее режу на 4 части,2 отдаю сыну),единственное что не ем макароны,мне кажется это пустые калории,можеь я не права,стараюсь крупы,овощи,хлеб приемущественно из обдирной муки.Хочется питаться с пользой.А ещё сегодня очень грустно,как вышел из тумана,вчера целый день ела как не в себя,болел желудок,а сегодня чувство вины и грусть.
|
1310 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 73,30g | Hh: 170,69g.
Aamiainen: Яйцо, Едим Дома Фасоль Стручковая, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Бкк Уссурийский Хлеб Бородинский Нарезной. Lounas: Средеземноморское рагу из минтая 104, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Макфа Макароны Триколлини, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Селяночка Масло Растительное Нерафинированное. Päivällinen: Мандарины, Контех Джин-Джин с Вареной Сгущенкой, Вастэко Трубочки из Полбы В Шоколаде, Средеземноморское рагу из минтая 104, Макфа Макароны Триколлини, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные , Банан, Клубника, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Груша. lisää...
|
|