Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 50,09g | Prot: 59,65g | Hh: 178,38g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Lontong. Lounas: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Asin, KFC Paha Atas Extra Crispy, Nasi Putih. Päivällinen: Sohun, Tahu Bakso, Siomay, Bakso Daging Sapi, Bakso Aci. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aghniakinanti
|