Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 33,87g | Prot: 62,74g | Hh: 212,62g.
Aamiainen: Sohun Kaca Mie, Ikan Belanak, Tahu Goreng, Madu, Nasi Putih. Lounas: Daging Bebek, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Biskuit Gandum. Välipalat/Muut: Buah Pir, Buah Naga, Madu, Granola, Maestro Mayonais Kurang Lemak. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|