Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 40,04g | Prot: 70,95g | Hh: 173,66g.
Aamiainen: Ikan Tongkol, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Gembus. Lounas: Telur Rebus, Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Soto Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OKTARI WIJI
|