Päiväkirja - jontyboy, 04 joulu 20

Profiili - jontyboy | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Week 71 Always happy with a 1lb loss. Edging closer to my goal, nearly there. Onwards and downwards!

94,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 47,0 kg. Vielä jäljellä: 3,4 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 04 joulukuuta 2020:

1264 kcal

Rasva: 37,34g | Prot: 64,20g | Hh: 144,66g. Aamiainen: Sweet Freedom Caramel Syrup, Asda Porridge Oats, Blueberries, Asda Free From Long Life Coconut Milk. Lounas: Asda Peach Slices in Fruit Juice, Carrots, Asda Silverskin Pickled Onions, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Asda Ham on The Bone, Kingsmill 50/50 No Crust, Branston Small Chunk Pickle, Lurpak Spreadable Lighter (10g). Päivällinen: Asda Frozen Mixed Vegetables, Brussels Sprouts (Frozen), Broccoli, Asda Sweet Potato Mash, Bisto Cheese Sauce, Asda Wild Salmon. Välipalat/Muut: Almonds, Slimming World Hifi Fruit & Nut Bar, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. lisää...

Painonpudotus 0,5 kg viikossa

58 Kannattajaa Kannatus

1 - 20 (25)

Kommentit

Amazing progress Jonty! 👏🏻👍🏻🎉

04 joulu 20 jäseneltä: flowerbunny2

Thanks flowerbunny2 👍😀

04 joulu 20 jäseneltä: jontyboy

Great work Jonty👌

04 joulu 20 jäseneltä: Chestnut63

Thanks Chestnut63 😀👍

04 joulu 20 jäseneltä: jontyboy

Great work 👍 !

04 joulu 20 jäseneltä: TomLong

Well done you!

04 joulu 20 jäseneltä: larilyn

Thanks TomLong & larilyn 👍😀

04 joulu 20 jäseneltä: jontyboy

Well done, keep going.

04 joulu 20 jäseneltä: Dinawurri

Thanks Dinawurri 😀👍

04 joulu 20 jäseneltä: jontyboy

Jontyboy, what an inspiration you are. Your Fatsecret journey spurs me on with my own, showing me I can do it. Thank you.

05 joulu 20 jäseneltä: Cheesytreeze

Thanks Cheesytreeze. I found it easier after the first month. I eat the same meals week in week out👍😀

05 joulu 20 jäseneltä: jontyboy

👏👏👍👍😊 It is 94kg. Far below 100. Excellent!

06 joulu 20 jäseneltä: hobodon (호주부)

Thanks hobodon 👍😀

06 joulu 20 jäseneltä: jontyboy

Thanks hobodon 👍😀

06 joulu 20 jäseneltä: jontyboy

Thanks hobodon 👍😀

06 joulu 20 jäseneltä: jontyboy

Thanks Draglist👍😀

06 joulu 20 jäseneltä: jontyboy

💕💕💕 slow steady progress

07 joulu 20 jäseneltä: moopie321

Thanks moopie321 👍😀

07 joulu 20 jäseneltä: jontyboy

Thanks moopie321 👍😀

07 joulu 20 jäseneltä: jontyboy

You are smoothly flying towards your aim. Reducing intake is the key to all smartness...

08 joulu 20 jäseneltä: omshawf

Seuraava>>


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - jontyboy

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - jontyboy, 04 joulu 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - jontyboy