Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 62,88g | Prot: 39,13g | Hh: 95,99g.
Aamiainen: Борщ с Говядиной, Смак Хлеб Бородинский. Lounas: Фисташки, Сливы. Päivällinen: Картошка Вареная, Яблоко, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Сердце Куриное, Картофельное Пюре, Магнит Морковь Вареная, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - borzilova1
|