Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 45,85g | Prot: 51,40g | Hh: 169,99g.
Aamiainen: Milchkaffee-Weihnstephan, Kölln Müsli Früchte, Rinatura Bio Leinsamen, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lounas: Schinken Leicht, Franken Korn Bio Gewürz Brot, Penny Markt Rindsmettwurst, Weihenstephan Butter. Päivällinen: Aldi Rindersaftschinken, Schinken Leicht, Penny Markt Rindsmettwurst, Weihenstephan Butter, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich. Välipalat/Muut: Weihnachtsplätzchen. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|