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#5 건강하게 샌드위치 만들어먹었는데 너무 맛있었어요!ㅎㅎ 호밀빵 샀는데 언제 한통 다먹죠😂 하루 정량 탄수화물 지키면서 다먹으려면 꽤 걸리겠어요 ㅎㅎ 오늘은 간식이 없네요! 행복하고 건강하게 배부른 하루였습니당😌✨🧡 Staple time 08:25~ 17:36 (10h 6m) 8:25 아침 13:03 점심 17:36 저녁
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581 kcal
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Rasva: 12,92g | Prot: 76,08g | Hh: 40,98g.
Aamiainen: 오이, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 복음자리 바로짜먹는 사과버터잼, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부, 래핑카우 벨큐브 플레인. Lounas: 오이, 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨, 양상추, 방울 토마토. Päivällinen: 라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 오이, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 양상추. lisää...
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518 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
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 Kommentit
04 joulu 20 jäseneltä: jenny10177
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몬가 뿌듯하구 기분좋네요🥰 감사해요 제니님! :)
04 joulu 20 jäseneltä: mnm09
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04 joulu 20 jäseneltä: bomigrim
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찬찬맘님 감사합니당ㅎㅎ 찬찬맘님 식단 보구 단감 너무 맛있게 보여서 더 샀네요 ㅎㅎ 항상 잘보고있어요😍
04 joulu 20 jäseneltä: mnm09
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