Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2014
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 18,26g | Prot: 85,90g | Hh: 98,12g.
Aamiainen: Egg, Honey , Tea with Milk. Päivällinen: Whole Wheat Bread, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 36 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|